” Jeg er vildt stresset for tiden.”
Hvornår har du travlt? Og hvornår er du stresset?
Stress kommer ofte lidt efter lidt, for det er længere tids hård belastning, der gør, at du bliver stresset. Du kan godt have travlt uden at blive stresset, hvis bare presset i dit indre og ydre falder igen efter et stykke tid. Men hvis presset ikke forsvinder, og perioden bliver længere og længere, så er der god grund til at være opmærksom på din krops signaler. For det er her, det kan udvikle sig til alvorlig stress.
Stress opstår, når du bliver udsat for pres, krav, forventninger eller belastninger, som ikke stemmer overens med dine evner, ressourcer og muligheder, som du har for at løse den situation, du står i. Der skal helst være balance.
Statens Institut for Folkesundhed udpeger stress til at være et stigende folkesundhedsproblem, og længerevarende stress kan udløse en række psykiske lidelser, herunder bl.a. depression og angst.
Jeg har sammen med stresscoach Lillian Jacobsen udviklet Ingen stress tak!
Ingen stress tak! guider virksomheder med at forebygge et stresset arbejdsklima og håndtere pressede ledere og medarbejdere. Stress kan vendes til arbejdsglæde!
Se mere her
