Til dig med en spiseforstyrrelse:
Det er meget hårdt og slidsomt at lide af en spiseforstyrrelse. Mange fortæller at spiseforstyrrelsen nærmest overtager deres liv, så maden eller manglen på samme styrer hvordan en dag forløber.
Der findes forskellige former for spiseforstyrrelser, de 3 mest kendte er:
- Anoreksi
- Bulimi
- Tvangsoverspisning (BED, Binge eating disorder)
En spiseforstyrrelse handler om meget andet end mad og krop. Man kan sige, at en spiseforstyrrelse kommer til udtryk gennem forholdet til maden. Det vil sige, at maden bliver en måde at kontrollere noget svært f.eks. svære følelser.
Spiseforstyrrelsen kommer ofte snigende, så man ikke lægger mærke til at den er der. Men hvis du kender til følgende følelser og tanker, er du måske ramt, og så vil jeg opfordre dig til at søge hjælp.
- At være tynd er lig med at være lykkelig
- Jeg er fed og derfor må alle tænke at jeg er en fiasko
- Jeg tænker ekstremt meget på mad, enten alt det jeg ikke må spise, eller det jeg har lyst til nu og her
- Jeg tænker ekstremt meget over hvordan jeg ser ud
- Jeg synes min krop er tyk og ulækker
- Jeg kan ikke lade være med at tælle kalorier
- Jeg kan ikke lade være med at købe mad i store mængder
- Jeg har prøvet utallige slankekure og tabt mig stort men tager det hele på igen og mere til
- Jeg kæmper for at slippe for at spise sammen med andre
- Jeg stræber hele tiden efter at være perfekt men har en følelse af at jeg ikke duer til noget
- De andre er meget sjovere, smukkere, klogere og bedre end mig
- Jeg føler mig ofte ensom
- Jeg føler ofte at ingen forstår mig
- Jeg føler mig forkert og/eller anderledes
- skammer mig over, hvordan jeg ser ud
Dette er bare nogle af de tanker og følelser som jeg møder, når jeg taler med personer, der har en spiseforstyrrelse. Der er mange flere…
Det er dog vigtigt at sige, at de ovenstående tanker og følelser ikke behøver betyde, at du har en spiseforstyrrelse. Der kan være mange andre grunde til at du tænker og føler sådan. Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak.